《郭正道八段錦與淨坐(附DVD)》

每天早晚10分鐘 見證健康奇蹟
簡單易學、動作緩和
不需輔助器具、不需很大空間
最適合全家人的養生妙法

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  作者介紹

  
  
  
  
  郭正道
  
  民國四十五年出生於台灣嘉義眷村，從小耳濡目染，跟隨祖母靜坐養氣，民國六十四年進入陸軍官校，因緣際會，追隨恩師研習少林寺古典八段錦功法與淨坐，公餘閒暇則研究醫卜命相。三十八年來，每天早晚習練八段錦與淨坐，調身、調心又調氣，身體一直都很健康，益感這套動以養身、靜以養心的健康長壽妙法之精深博大。
  
  自嘉義大學教官退休後，八年來定期在嘉義社區大學教授八段錦與淨坐養生氣功，廣結善緣，嘉惠有心練功、想讓身心都健康的朋友。課餘之際，雅好品茗，尤喜壯遊名山大澤，吸收天地之靈氣。
  
  【撰文者簡介】
  鄭清榮
  
  1950年12月12日出生於雲林。前中時晚報國際新聞中心主任。
  
  因採訪結識郭曉晤大師與孫靜夫老師，進而學習氣功，並幫兩位老師分別撰寫《郭曉晤長壽秘訣》（原水文化）和《孫靜夫健康之道》（原水文化）。與孫靜夫老師南下嘉義拜會他的老師郭正道教官時，深深驚嘆郭正道老師動以養身，靜以養心的氣功妙法，經過多次徵詢郭正道老師出書的意願，終於承蒙恩師慨然允諾，出版本書。如今，為三位氣功師父出書的心願一一完成，喜悅之情不可言喻。
  
  【攝影者簡介】
  林國彰
  
  1951年生於台灣嘉義朴子。前中國時報資深攝影記者。
  
  長期探訪海峽兩岸麻風村，紀錄麻風病人和他們子女的日常生活概況，致力為他們尋找回歸社會之路。作品多次獲得國內外攝影大?。代表作品：《中式速食》、《被麻風烙印的小孩》、《悲歡樂生》、《照見李秉宏的人生光明路》、《十八年來的第一班、中國麻風村裡的台灣情》、《日間夢遊》、《鐵漢慈顏》。
  
  

• 動以養身八段錦
  
  第一招 兩手托天理三焦
  調整自律神經、中樞神經系統，平衡內分泌。
  
  第二招 左右開弓似射鵰
  疏通手三陽、手三陰經，並能強化眼睛功能。
  
  第三招 調理脾胃須單舉
  加強脾胃功能，改善胃酸過多，手腳冰冷。
  
  第四招 五勞七傷往後瞧
  平心靜氣，調理心臟、舒緩情緒。
  
  第五招 搖頭擺尾去心火
  調整腰、腎功能，強化下盤腿勁，避免腦病變。
  
  第六招 兩手攀足固腰腎
  疏通膀胱經、腎經，調理坐骨神經病變。
  
  第七招 攢拳怒目增氣力
  疏通筋脈氣血，強化肝功能。
  
  第八招 背後七顛百病消
  刺激脊髓，伸展腹直肌，健全自律神經。
  
  靜以養心淨坐
  安定心神，清明靈識，提昇能量，開發腦部深層潛力。